last update 17-jan-2005
[jiu-jitsu index] | [etiquette]

vorige etiquette pagina
volgende etiquette pagina

Tijdens de les

Ben je te laat dan is het gebruikelijk om op een hoekje van de mat te gaan zitten en te groeten. Wacht dan tot de leraar (sensei) je uitnodigt voor deelname aan de les.
Heb je de warming-up gemist, ben je zelf verantwoordelijk voor de status van je lichaam. Je kan dus zelf je warming-up volgen voor zover je dat zelf nodig vindt.

Bij uitleg van de sensei gaat ieder aan één kant zitten of staan. Als je staat, sta je recht op en leun je niet op een ander of tegen de muur. Zitten doe je in za-zen of in kleermakerszit. Het is erg onbeleefd om met je onderbenen naar de sensei te wijzen!
Zorg ervoor dat je zo snel mogelijk aan de kant gaat als de sensei iets gaat uitleggen. De tijd dat we trainen is kostbaar; verspilde tijd krijg je nooit meer terug. Let goed op wat er wordt voorgedaan; let ook vooral op het benenwerk, want vandaaruit wordt iedere techniek gecreëerd.

Na iedere uitleg van de sensei zoek je een nieuwe partner op. Je probeert zo met alle mogelijke partners te trainen die in de dojo aanwezig zijn. Iemand niet aardig vinden of niet lekker vinden trainen is geen argument.
Toch moet je je partners met zorg kiezen. Zoek een gevorderde als je iets heel moeilijk vindt, of juist een minder gevorderde als je iets moeilijks wil oefenen. Zoek soms ook bewust iemand op die je niet lekker vindt trainen, hier leer je onder omstandigheden werken die prettig trainende partners niet voor je kunnen creëren.
Wissel af, dat is een van de belangrijkste punten!

Normaliter wordt er in twee-tallen getrained. Diegene die de techniek uitvoert is Tori, die de techniek ontvangt Uke. Tori en Uke spelen een rollenspel. Blijf je altijd bewust van de spel en handel er zo goed mogelijk naar. Uke zorgt voor een goede aanval en blijft allert tijdens het hele verloop van de techniek.
Oefen de technieken links en rechts, bijv totaal vier keer en wissel dan van rol. Werk je in drie-tallen (dat komt bijvoorbeeld voor als er een oneven aantal leerlingen op de mat staat), werk dan met één Tori die zich om beurten tegen de twee verschillende Uke's verdedigt. (Werk dus niet in een 'cirkel!')
Bij het trainen van een techniek begint de hoogst gegradueerde altijd in de rol van Tori. Luister altijd naar een hoger gegradueerde. Deze is oa ook verantwoordelijk voor de veiligheid van de lagergegradueerden waarmee wordt getrained.

Probeer tijdens de les niet onnodig te praten. Ga elkaar ook niet lesgeven. Daar is de sensei voor. Vraag de sensei ook om uitleg als iets niet lukt. Probeer echter wel altijd eerst zelf of je er uit kan komen.
Wees niet bang om fouten te maken. Daar is de dojo de juiste plaats voor, en niet de wereld daarbuiten. Fouten maken is essentieel voor effectief leren.
Heb respect voor elkaar. Blijf respect houden als mensen fouten maken, voor de klas of tijdens het trainen. Leer ook van de fouten van anderen. Zij kunnen soms fouten maken die jij niet had kunnen verzinnen!

Ga niet zonder toestemming van de sensei de tatami af.

Wees altijd voorzichtig met elkaar. Er wordt veel gewerkt met technieken die bij onjuist gebruik zware blessures kunnen veroorzaken!
Zorg voor een duidelijke plaats op de mat. Zorg ervoor dat je val- en roltechnieken naar de buitenkant van de tatami worden uitgevoerd. Zo voorkom je dat uke's tegenelkaar vallen of rollen.
Bemoei je niet met de blessures van anderen. De sensei zal je hulp inroepen als die nodig is. Train door als dit mogelijk is.